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Entra nel magico mondo della Danza del Ventre

Entra nel magico mondo della Danza del Ventre!
Sensualità, Forza, Grazia ed Eleganza si fondono per divenire una cosa sola con te 🌷❤️🙏💃

In questo video potrai vedere una piccola improvvisazione con alcuni accessori riguardante la danza del ventre: il velo, la spada, i fan veils e i cimbali.


Se ti piace la danza del ventre ho creato diversi tutorial che potrai esercitare comodamente da casa tua! Per esempio, nella danza del ventre, il cammello (sia normale che inverso) è uno dei movimenti pilastro.

Nel link qui sotto potrai imparare a farlo in modo semplice e veloce:

– Cammello Normale: https://www.youtube.com/watch?v=1wOxY9MzVic

– Cammello inverso: https://www.youtube.com/watch?v=CLuy1oRx0m0&t=133s

Se vuoi rendere il tuo cammello ancora più bello, ti consiglio di guardare il video dove ti spiego come avere un movimento fluido di braccia https://www.youtube.com/watch?v=8cBqp9pi_j8&t=5s

Nel link sotto invece potrai vedere come la morbidezza delle braccia possa contribuire ad abbellire una coreografia dai passi davvero semplicissimi: https://www.youtube.com/watch?v=FXFPoXjXUdk

Se vuoi imparare i passi della coreografia ti lascio il link qui sotto: https://www.youtube.com/watch?v=YQo78xVTlJk&t=17s

Se ti piace la mia danza, le spiegazioni contenute nei miei video, e se vuoi supportarmi ti chiedo gentilmente di iscriverti al canale youtube e di seguirmi anche su instagram e facebook 🙏

Buona visione e buona danza! 💃

Routine di livello principiante/intermedio ☀️TECNICA FUSION☀️ 20 minuti

DANZA DEL VENTRE: Routine di livello principiante/intermedio ☀️TECNICA FUSION☀️

Se vuoi migliorare tecnica e movimento ti consiglio di esercitare la danza del ventre ogni giorno anche solo per pochi minuti. In questo video potrai trovare una piccola routine da praticare ogni giorno.

I passi lavorati sono:

– quadratini e giri spezzati (sul posto – a tempo 1/4 e 1/2),

– 8 verticali (normale e inverso sia sul posto che in camminata – con le braccia – a tempo 1/4 e 1/2),

– 8 orizzontali (normale e inverso sia sul posto che in camminata con le braccia – a tempo 1/4)

– passo del cavallo (sul posto – con le braccia – a tempo 1/4). S

e le braccia ti confondono (soprattutto quando vai in camminata), allora tienile ferme.

Ecco cosa troverai all’interno del video:

00:00 Intro

00:15 quadratini e giri spezzati sul posto – in senso orario e antiorario

05:10 pausa 05:15 8 verticale (dall’alto al basso) sul posto con braccia

09:00 pausa

09:04 8 verticale (dal basso all’alto) sul posto con braccia

11:10 pausa

11:15 8 verticale (dall’alto al basso) in camminata con braccia

12:45 pausa

12:50 8 orizzontale (sia normale che inverso) sul posto e in camminata con braccia

16:05 pausa

16:10 passo del cavallo con braccia

20:15 fine

ALTRI VIDEO CHE POSSONO INTERESSANRTI:

☀️WORKOUT☀️

– Glutei (20 minuti – tecnica fusion): https://www.youtube.com/watch?v=gxpY3WZ5Vlk

– Cammello (10 minuti): https://m.youtube.com/watch?v=Bv2p9kAPPh4&t=1s

🔥TUTORIAL🔥

– Bellyroll: https://youtu.be/pgROI1Xp31k

– Cammello normale: https://www.youtube.com/watch?v=1wOxY9MzVic

– Cammello inverso: https://www.youtube.com/watch?v=CLuy1oRx0m0&t=0s

– Serpenti di braccia: https://www.youtube.com/watch?v=8cBqp9pi_j8&t=5s

Buona visione, buona danza e buona pratica! 💃🙏❤️

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Allenamento glutei per danzatrici del ventre – 20 MINUTI – TECNICA FUSION

Per questo allenamento ho scelto di lavorare i glutei sia sul posto che in camminata.

Ricordati sempre di mantenere una buona postura per tutta la durata del workout 😄 e soprattutto fermati o rallenta se ne senti il bisogno.

Ecco cosa troverai all’interno del video:

00:00 INTRO

00:17 INIZIO PRIMO ALLENAMENTO – GLUTEI SUL POSTO (glutei a tempo 1/2)

06:45 PAUSA

06:50 INIZIO SECONDO ALLENAMENTO – GLUTEI SUL POSTO

13:20 PAUSA

13:30 INIZIO TERZO ALLENAMENTO – GLUTEI IN CAMMINATA (glutei a tempo 1/2 piedi a tempo 1/4)

16:55 PAUSA

17:00 INIZIO QUARTO ALLENAMENTO – GLUTEI IN CAMMINATA (glutei a tempo 1/4 piedi a tempo 1/2)

20:20 FINE ALLENAMENTO

20:25 BONUS FINALE 😄😄😄

21:20 SIGLA

* Camminate * – avanti e indietro – step touch – cross touch – bonus 😄

20 minuti di allenamento al giorno possono aiutarti ad accelerare la riuscita di un movimento.

ALTRI VIDEO CHE POTREBBERO INTERESSARTI:

BELLYROLL: https://youtu.be/pgROI1Xp31k

CAMMELLO NORMALE: https://www.youtube.com/watch?v=1wOxY9MzVic

CAMMELLO INVERSO: https://www.youtube.com/watch?v=CLuy1oRx0m0&t=0s

SERPENTI DI BRACCIA: https://www.youtube.com/watch?v=8cBqp9pi_j8&t=5s

Buona visione, buona danza e buona pratica! 🙏💃❤️